Columna cervical

Fisio Piedras Blancas técnica de Gancheo
Gancheo
mayo 23, 2018
Respiración consciente
La importancia de la respiración
mayo 29, 2018
La columna cervical, formada por siete pequeños huesos llamados vértebras, diferenciadas entre altas y bajas, y que junto a un sistema de ligamentos y músculos nos ayudan a dar estabilidad y equilibrio, es una de las partes más frágiles de la espalda y su principal función es la de proteger la médula espinar y sostener la cabeza. Pues bien, la cervicalgia es un dolor localizado en la zona de la nuca recorriendo la base del cuello y los hombros pudiendo irradiar en el brazo hasta la mano.
Una vez que la cervicalgia aparece, lo más recomendable es acudir a un fisioterapeuta. También debemos consultar si notamos perdida de sensibilidad o fuerza en las manos, vértigos, mareos, dolor prolongado constante en la región cervical que no cede ni en reposo ni en movimiento.
Puede aparecer:
Cuando dormimos con el cuello mal alineado.
Por malas posturas mantenidas durante largos periodos de tiempo.
Por prácticas deportivas que impliquen giros bruscos de cuello o falta de técnica.
Por problemas de la articulación témporo-mandibular como mala mordida, apretar o chirriar los dientes…
Por movimientos muy bruscos como caídas, frenadas bruscas… que den lugar a sobrepasar el rango articular.
Por enfermedades degenerativas.
Para prevenir, lo mejor es hacer estiramientos adecuados y ejercicio regularmente, aumentando densidad y duración progresivamente.